深呼吸对房颤有效，但前提是房颤并不严重，如果房颤比较严重，即使是深呼吸也不能改善，只能遵医嘱用药来缓解病情。

如果发现自己存在房颤的情况，需要及时查明引起房颤的原因，比如电解质紊乱、甲亢、感染等因素，都可引起房颤，需要针对病因进行治疗。与此同时，需要对房颤患者进行心电监护，以便于掌握患者的病情。

另外，如果是因为缺氧导致的房颤，需要及时进行氧疗，并进行血氧监测。在治疗期间，要多和患者沟通，帮助其消除悲观情绪。