深呼吸有哪些好处和坏处

深呼吸的好处有：

第一，缓解疲劳，且可以消除紧张的情绪。

第二，深呼吸还可以增加肺活量。

深呼吸的坏处：有心血管疾病的患者，比如有高血压或者冠心病的患者，深呼吸后可能有诱发心脑血管疾病，所以有心血管疾病的患者最好不要深呼吸。

当然身体健康的人在精神紧张，或者压力过大的时候，适当做一些深呼吸是有好处的。平时可以到公园或者环境比较好的地方跑跑步，在空气好的地方深呼吸可以吸收足够的氧气，可以更好的放松自己，对健康是有益。