睡前吃香蕉会胖吗

睡觉前吃香蕉有可能会长胖。

因为香蕉在水果当中属于热量比较高的，所以在睡觉前吃，容易导致热量的超标，再加上吃完以后缺乏运动，所以热量就会储存在体内转化成糖原或者脂肪储存起来，所以在夜间吃宵夜或者零食，对于体重的影响往往都不利。

如果需要减肥，一定要控制全天总热量的摄入，保持良好的饮食习惯，不要吃零食。另外，还要注意增加运动量来消耗掉体内多余的脂肪，这样坚持下去，才能够减肥成功。