怀孕6个月的时候，孕妇如果出现胃胀的表现，可以通过下列几种方式缓解处理：

1.少食多餐，改善饮食习惯。尽量避免在每一餐中吃过量的食物，不要暴饮暴食。

2.餐饮的合理搭配。孕妇的餐饮也应当蔬菜或者是肉类合理搭配，否则如果过量摄入肉类食品，也可能影响胃部的消化功能，导致胃胀的情况出现。

3.适当进行舒缓的运动，比如散步或者是瑜伽，可以起到增加肠胃蠕动的效果，有利于缓解胃胀表现。

4.可以适当喝一些酸奶，有利于促进消化。