脊柱损伤如何翻身

在脊柱损伤早期，患者一定不要自己翻身，应当在护理人员或家人的协助下进行翻身。双手放在肩背部以及臀部，然后整个身体同时翻身，避免腰部用力。

在脊柱损伤后的4~6周，如果恢复情况比较好，患者可以借助床边的护栏进行自行翻身，保持下肢整体和上身同时翻身。

在8~10周左右时，可以适当地进行功能锻炼，比如平板支撑等，能够使脊柱的稳定性增强。每隔4个小时左右可以翻一次身，经常进行翻身能够避免褥疮，防止腰背部的肌肉出现僵硬，也会促进脊柱损伤的康复。