流感的主要传播途径是通过呼吸道飞沫进行传播，在冬春季节是流感的高发季节，对于年老体弱合并有慢性病的患者。如高血压、糖尿病、脑梗塞、冠心病的患者，尽量不要去人群聚集的地方，防止流感病毒的传染。

平时要加强锻炼身体，多晒太阳、多喝温开水、多吃新鲜的蔬菜和水果加强营养，进食富含蛋白质的食物，提高身体的抵抗能力。

如果出现流感症状，应该及时到医院就诊，在医生的指导下使用抗流感药物，防止病情的加重。