痴呆平时都需要吃哪些饮食好

痴呆平时适宜饮食包括抗衰老食品、心血管保护食品、富含膳食纤维的食物。

饮食禁忌，避免生冷难消化的食物，避免深加工的蜜饯，避免富含胆固醇的食物。

其中绿茶含有丰富的谷氨酸，能防止衰老，天冬氨酸能提高免疫力，氨基酸能滋养和强身健体，具有利尿和舒缓压力的作用。

全麦含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，并提供足够的热量，是痴呆平时比较适合的饮食。低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。