怎样避免老人骨折

预防老人骨折，要注意以下几点：

第一，就是要设置局部安全的环境，对于老年人周围环境的明暗度、周围器械是否有阻挡物，以及周围环境的湿滑程度，对预防骨折和摔倒都有很重要的意义。

第二，老年人还需要注意定期治疗各种疾病，同时适当的补钙，增强骨的钙质，适当地多晒太阳，积极进行锻炼，对于增强身体的协调性有很重要的作用。还需要注意治疗心脏病、高血压，这些很容易造成猝倒或者头晕的疾病，否则很容易在发病时造成摔倒和不适。

第三，就是老人骨折，还需要注意避免一些不良的运动；同时，要适当的根据自己的情况进行锻炼。长期的不活动容易骨质疏松，而过于猛烈的运动，又容易造成骨折。适当地进行一些太极拳、八段机能锻炼，对于老年人预防骨折有很重要的作用。