产妇在秋天坐月子，在室内活动时可以不戴帽子。如果在室外有风或者比较冷的情况，最好也要戴上帽子，以免导致头痛、发热、受凉、感冒等情况发生。

因此女性在秋天坐月子期间，身体是比较虚弱的，抵抗力比较低，需要注意适当室内休息，尽量避免外出。同时饮食上多吃些排骨汤、鲫鱼汤等含高蛋白的食物。还要吃些青菜、水果，有利于营养的胃肠道吸收，帮助女性身体的恢复和促进乳汁分泌。