判断腰椎间盘突出需要根据具体的症状，结合相关的检查进行综合评估。

如果反复出现腰部的疼痛并向下肢放射，在脊柱的间隙出现压痛，休息后不能缓解，另外伴有下肢的麻木，就应该考虑存在腰椎间盘突出的可能性。需要及时地去正规医院的骨科就诊进行CT检查，判断腰椎间盘突出的具体类型和程度。

如果是轻度的腰椎间盘突出，平时避免长时间的弯腰和过度的扭腰，睡硬板床，加强腰背部肌肉的锻炼，以增强脊柱的稳定性，另外可以口服活血止痛和营养神经的药物。如果腰椎间盘突出比较严重，合并椎管的狭窄，保守治疗无效的，也可以考虑采取手术治疗。