欲望强烈时可以适当自慰，但是不要频繁自慰。频繁自慰会引起肾虚，导致人神疲乏力、无精打采，影响人正常工作和学习。

欲望强烈是正常表现，完全可以通过自慰或者性生活来释放性欲。另外，欲望强烈时也可以通过转移注意力，做一些自己感兴趣的其它事情来缓解。

自慰时要保持手部清洁卫生，避免龟头和包皮感染病菌，从而引起皮肤炎症。自慰后不要参加剧烈运动，比如打篮球、踢足球、爬山等，会引起腰困、腰痛，容易引起身体虚弱，反而会诱发肾虚。