记性不好什么是原因

记性不好常见的原因包括年龄偏大、压力大、情绪不稳定、营养不良等多方面。

要学会保持积极乐观的情绪，科学用脑，防止用脑过度，学会释放压力，适当参加体育都锻炼，劳逸结合，同时还要注意加强营养，可以多吃核桃花生，黑芝麻一类的食物，记忆力也是可以提高的，记忆力也可以通过思维导图训练增加。

老年人一旦出现记忆力下降，有可能是阿尔茨海默症早期可能，尤其是合并有动脉粥样硬化，糖尿病的老年患者，该病的愈后不佳。注意及时到医院完善相关检查，争取早诊断，早治疗。