儿童夏季适合补充碘、锌、铁、铜等微量元素。

使甲状腺功能正常就必须有足够的碘，否则会导致宝宝发育不良或生长缓慢，可以选择吃豆类食品、虾类等。锌可以提高宝宝的免疫力和智力，可以吃瘦肉、牛肉、核桃等食物。

缺铁容易导致宝宝贫血，平时感到疲倦无力等，补铁最好的食物是动物肝脏、猪肉、鱼肉等。可以促进血液的循环。宝宝缺铜会引起掉发、骨骼异常的问题，严重缺铜还可能使宝宝脑部障碍，可以吃水果、豌豆、马铃薯等食物，要保证营养的均衡。