全身肌肉酸痛无力，一般考虑过度运动导致。如打球、爬山、游泳等运动项目，过度锻炼，人体肌肉会出现大量乳酸堆积，当天运动以后，或者第二天早上，就会发生全身肌肉酸痛现象。

这种现象可以通过推拿放松手法、肌肉牵伸训练、再配合洗热水澡等得到很好的缓解。

治疗的同时还要注意保暖，切记不能受到风寒侵入，否则这种酸痛症状会持续存在，影响肌肉恢复。以后遇到这种肌肉酸痛情况，都可以运用此类放松方法处理，效果不错。