一岁的宝宝可以吃无花果，大概在半岁以上，就可以选择给宝宝吃无花果。

无花果中含有的营养成分较为丰富，能够帮助宝宝促进消化，还能够增强食欲。其中，还包括各种微量元素和维生素，可以促进宝宝的体质增强。特别是宝宝在添加辅食之后出现了积食，也可以选择适当的吃无花果。

但是注意在宝宝腹泻期间，是不能够吃无花果的，可能会导致腹泻的病症加重。在给宝宝吃无花果的时候，选择适宜的进食方法。一岁宝宝吃无花果，就可以选择直接食用或者是做成果泥进行食用，而且不能够吃冰镇的无花果。