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益生菌酸奶建议在饭后2个小时喝,也可以在吃饭的时候喝,这样可以更好的起到调理肠胃的作用,而且还能够促进肠道蠕动、预防便秘。益生菌酸奶中含有益生菌,可以减少脂肪的堆积。
一般情况下,益生菌不建议空腹喝,在喝的时候还需要注意避免与抗菌药物同时使用,还需要避免加热,以免导致益生菌被杀灭,影响调理效果。
目前的益生菌酸奶中含有的益生菌量比较少,而且经过胃部使绝大多数益生菌都会失活,能够到达肠道仍然保持活性的益生菌非常少。
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