骨量减少怎么办

出现骨量减少的情况，可能是人体的骨骼组织内，出现胶原蛋白减少，或者是有矿物质、钙质流失，容易出现局部的骨质疏松。

可以告诉病人，要进行身体正确、适当的活动，加强骨骼附着肌肉组织的力量，能够减少骨骼中钙质流失。还可以增加骨骼的强度、密度，促进骨骼组织内新陈代谢，都能够减少缓解骨量减少的现象。

在平常的饮食中，需要进行科学均衡饮食，不要偏食。可以多吃新鲜水果、绿叶蔬菜、含钙量丰富的食物。不要抽烟、喝酒或者是喝碳酸饮料，也不要吃生冷、油腻等食物。