子宫内膜薄的调理，需要从饮食和药物两方面进行。

如果内膜薄得不是很严重，可以先通过饮食进行调理，由于内膜薄与激素水平低关系很大，所以要吃一些雌性激素高一些的食物，比如豆浆、豆腐等豆制品类、蜂蜜、核桃、花生等，这些都有助于子宫内膜增厚。内膜薄得很严重时，单靠饮食调理是不可以的，需要在医生的指导下，口服雌激素和孕激素药物进行治疗。

内膜变薄对女性的月经以及生育影响是很大，所以应该积极进行调理，尽量避免对身体造成更严重的伤害。