大便干燥吃什么好排便

大便干燥可以吃一些纤维素含量丰富的食物，例如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物以及粗粮等。例如患者可以多吃点香蕉、猕猴桃、火龙果、梨、菠菜、芹菜、白菜、韭菜等蔬菜和水果，也可以多吃点麦麸、玉米以及地瓜等食物。这些食物可以润肠通便，也可以增加粪便体积，加快粪便通过肠道的速度。

同时患者还应该多喝白开水，每天的饮水量应达到2000~2500ml以上就可以保持大便柔软以及排出通畅。

另外，患者还应该适当运动，加速肠道蠕动，刻意养成良好的排便习惯。