七个月大的宝宝可以吃以下一些辅食：

第一，辅食就是给孩子吃含铁米糊，不能够吃普通米糊。因为普通的用大米磨出来的米糊营养成分主要是淀粉为主，里面铁这一营养元素含有量比较低，所以为了预防孩子发生缺铁性贫血，一定要吃含铁米糊。

第二，可以给孩子辅食里面加一些荤菜，可以加一些猪肉碎末或者牛肉碎末或者猪肝碎末，不仅能够补充一些优质蛋白质而且还具有很好的补铁效果。

第三，可以给孩子适当地加一些蔬菜汁或者一些蔬菜碎末，能够补充维生素。