老年人高脂血症怎么预防

预防老年人高脂血症的方法，通常包括以下几个方面：

1.首先要定期到医院进行身体检查，及时发现，确诊病因，及早治疗。

2.注意调整老年人的日常饮食结构，饮食以清淡为主，多吃一些富含维生素和优质蛋白的食物，如新鲜的蔬菜水果、豆类、菇类等。避免摄入含有较多胆固醇的食物，主要是能够有效控制血脂水平。

3.注意让老人养成有规律的生活作息，适当加强体能训练，如跑步、游泳骑单车、散步、跳广场舞等，避免抽烟、饮酒。

4.注意调整老年人的情绪，避免过度兴奋紧张激动。