黄芪和茯苓煮水喝能减肥吗

黄芪是一种中药，是豆科植物蒙古黄芪的根，主要功能补气固表、排毒利尿。而茯苓是多孔菌科植物的一种，主要作用是利水渗湿、健脾宁心、抗癌防癌。

黄芪和茯苓煮水没有减肥的效果，减肥建议不要采用服用单一的食物、服用减肥药以及重度节食的方法减肥。上述方法不利于身体健康，而且减肥后容易出现反弹。

一般要求采用严格控制饮食的方法，配合强度的运动来减肥，原则上要求每天摄入的热量小于每天消耗的热量，这样体重就可以慢慢减轻，减轻体重以后也不容易反弹。