早上起床以后肩膀出现疼痛可能与睡姿不正、受凉有关。

由于睡姿不正会压迫周围的组织，另外受凉会引起肌肉痉挛，释放一些乳酸类的物质，就会引起明显的酸痛症状。如果这种肩膀疼痛反复出现，也可能是颈椎病压迫神经或者肩周炎等因素造成。

对于受凉引起的可以用热水袋敷一敷适当地按摩，外用一些活血止痛的膏药，这种疼痛的症状改善以后，逐渐地进行肩关节的活动锻炼，预防形成冰冻肩。

如果是颈椎病或者是肩周炎导致，通过保守治疗无效，就需要去正规医院的骨科就诊。在专业医生的指导下，给予理疗、口服药物或者牵引等正规的康复治疗，通过正规的康复治疗症状会逐渐地缓解。