后交叉韧带损伤，如果经过系统的治疗，恢复得非常理想，是完全可以跑步的。

后交叉韧带损伤在6周以内，常常需要对膝关节进行相应的制动和固定，以利于交叉韧带的修复和生长。6周以后是可以拆除固定进行正常的行走，但是不能跑步。一般需要3个月以上的时间才能进行跑步运动，这个时候交叉韧带已经具有一定的强度，同时股四头肌的力量也得到了一定的恢复。在进行跑步的时候有利于保持下肢的运动力量，运动协调性以及保持膝关节的稳定性，相对跑步会更安全一些。但是对于激烈性的对抗性的运动一般需要半年以上才能够进行。

在进行这些运动之前建议详细地咨询一下医师。