腓骨骨折后膝盖怎么练弯曲

出现腓骨骨折后，会影响膝关节屈伸活动，所以要尽早地采取膝关节功能练习，锻炼的方法有很多。

可以告诉病人取俯卧位，全身放松，然后保持大腿部位不动，然后尽最大范围屈曲膝关节，使患侧的足跟部位，尽量向臀部靠近。

另外也可以采用深蹲练习，在不影响腓骨骨折愈合的情况下，可以去站立位，然后双侧下肢保持伸直位置，告诉病人使臀部尽量向下蹲，最大范围屈曲膝关节。

通过正确的膝关节锻炼，能够增加膝关节活动范围，加强下肢肌肉力量，可以使临床症状得到明显的改善。