尾骨疼痛怎么锻炼

如果患者仅仅是单纯的尾骨疼痛，可以采用伸展运动的方式锻炼。

很多人是因为长期坐姿不正确，引起尾椎骨疼痛，可以每隔一段时间换一个姿势，也可以通过伸展运动锻炼尾椎骨，或者坐在软垫子上，缓解尾骨疼痛。如果患者是因为外力引起尾骨疼痛，可以服用活血化瘀类药物治疗，不建议使用什么运动锻炼。

在急性发作期，可以在医生指导下服用消炎止痛类药物，同时采用热敷或者针灸的方式缓解疼痛症状。如果身体情况好转，可以通过仰卧起坐或者平板支撑的方式，锻炼身体，还能够增强骨骼的稳定性，缓解尾骨疼痛。