首先，尾骨疼应该减少局部的负担，最好注意不要坐硬板凳，在板凳上面放上垫子。

其次，日常注意不要让尾骨部位受凉，能防止再次受凉加重尾骨疼感。治疗方面可以通过红外线照射或者热敷等方法，促进局部的血液循环，也能改善尾骨疼症状。

最后，采用正确的坐姿，能有效地保护尾椎骨，很多白领需要长期伏案工作，久坐很容易导致尾骨压力变大，还容易出现疼痛症状。所以想要缓解症状，就要避免久坐，也不要让尾骨受到过强的刺激，这样疼痛症状就会逐渐消失。