喝红糖水能不能缓解头晕，主要还是根据头晕的病因来判断的。

如果是低血糖患者，因为过于饥饿而引起的头晕，在此时适当地喝一些红糖水是可以缓解头晕的，因为喝红糖水可以提高血糖水平，从而改善患者的头晕症状。

不过除此之外，大部分有头晕的患者喝红糖水，并没有什么明显的缓解作用。因为导致头晕的原因还有很多种，比如高血压、高颅压以及脑部肿瘤和颈椎病等，而这些疾病喝红糖水是起不到任何作用的。

所以当自己长时间出现头晕这种症状时，还应该及时地去医院进行就诊，明确病因之后，做到对症治疗。