月经期喝红糖水可以缓解痛经。但是对于月经量比较大的女性，不建议用喝红糖水来缓解痛经。因为红糖水本身具有一定活血的作用，在月经期喝红糖水可以促进血液循环，促使血液排出，所以就缓解了痛经。

如果本身月经量就比较大，在喝红糖的同时就会使月经量在原有的基础上更加增多，有可能会出现头晕、心慌、失血的表现。因此，对于月经量比较大的女性而言，如果出现痛经最好不要喝红糖水，建议到医院正规就诊，采取一些解经药物口服或者是肌肉注射进行治疗痛经。

月经期的女性注意适当的休息，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，注意外阴部的清洁卫生。