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夏季血热吃什么

发布时间： 2021-04-26播放次数：395
张树昆 主任医师 曲靖市中医医院   三级甲等   中医科
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夏季的时候首先可以吃一些凉血类的食物或者蔬菜，比如芹菜、苦瓜、丝瓜、西瓜、苹果、梨，这些都是很好地帮助调理身体，改善血热的一些症状。

平时最好不要吃高热量类的食物，比如辣椒、烧烤、火锅、羊肉等。因为这些属于热性类的食物，过多摄入会加重上火的症状。

可以每天晚上进行温水泡脚，具有加快体内的新陈代谢，可以帮助改善睡眠的质量。

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