便秘是由于肠道中的大便没有及时排出，导致其中的水分被肠道过多吸收，而引起的大便干结。产后由于长期卧床活动比较少，再加上饮食等方面的原因，胃肠道的蠕动比较慢，这种情况很容易出现便秘的问题，所以出现便秘，首先要从饮食方面调整。多吃些蔬菜和水果，多喝水。并养成按时排便的习惯，蜂蜜有润肠通便的作用，这个时间适当喝点蜂蜜，对缓解便秘是有好处的。当然，除了喝蜂蜜，还可以多吃些纤维素含量多的蔬菜和水果，这样也可以促进胃肠的蠕动，同时还要适当下床活动一下，避免长时间卧床，再就是要养成按时排便的习惯。通过这些生活方式的调整，多数情况下，便秘是可以得到缓解的。