人瘦但是小腿很粗的情况，一般建议多做一些腿部运动，有助于瘦腿，比如跑步、游泳、跳绳、爬楼梯、骑自行车、高抬腿、蛙跳、深蹲、跳绳、爬山、垫脚尖等运动方式，都能起到瘦腿的作用。

需注意的是，在运动完之后，要多注意腿部的拉伸，多拍打腿部，这样才能减少小腿肌肉的形成。如果小腿很粗是因为小腿肌肉过于发达所致，可以去正规的整形美容机构注射肉毒杆菌，可以起到比较好的瘦腿效果。

不过，这种瘦腿方法具有一定的风险，要谨慎选择。