经常性崴脚该怎么办

经常性崴脚要根据病因进行针对性治疗：

1.减少踝关节的负重，避免过于剧烈的运动。由于踝关节的外侧副韧带非常薄弱，容易受到损伤，平时应该避免穿高跟鞋，也不要进行打篮球或者过于剧烈跑跳运动，以减轻对韧带的牵拉和损伤。

2.加大对踝关节的保护力度，可以穿平底鞋，也可以穿高帮的鞋来保护踝关节。另外在踝关节区可以缠绕弹力绷带，来增加踝关节的稳定性。

3.及时地进行检查，明确病因，针对性治疗。经常崴脚已经影响了正常的走路，应该及时地进行磁共振检查。如果是踝关节韧带轻度的损伤导致的松弛，可以进行支具固定和静养的方法来促进韧带的修复。如果存在着韧带断裂，踝关节不稳，需要采取微创手术进行修复，避免发生创伤性关节炎。