脚外伤以后引起的韧带损伤的恢复，主要与韧带损伤的程度有很大关系。

如果是轻度的韧带拉伤，主要是以静养为主，避免过早的活动，1~2周左右就会修复；如果是韧带的部分断裂，应该采取局部的支具进行固定2~3周，外用活血化瘀药物，以促进韧带的修复，恢复需要1--2月左右。

如果韧带出现了完全断裂或者合并有局部的撕脱骨折，恢复会慢一些，需要进行石膏固定4~6周左右，另外需要进行局部的理疗，口服活血化瘀的云南白药、舒筋活血片进行针对性治疗，避免剧烈的运动，防止再次损伤，恢复期需要2~3个月之后。