骨质增生是否可以跑步，与骨质增生的严重程度有关。

如果是轻度的骨质增生，没有引起其他的病变，也没有引起其他明显的临床症状，可以进行跑步。应当以慢跑为主，不要进行快跑，时间也不要过久。适度进行慢跑能够降低体重，使关节的润滑性增加，避免骨质增生进一步加重。如果跑步速度过快，可能会导致膝关节负荷增大，会导致关节内滑膜增生。

如果骨质增生比较严重或者是伴有滑膜炎等一些病变，患者不应当跑步，也不要长时间站立，要多休息，可通过药物疗法以及物理疗法改善不适症状。