颈椎间盘突出3mm怎么办

如果患者颈椎间盘突出3mm，这种情况并不严重，患者一般通过保守治疗和改正不良的生活习惯，基本上可以消除症状。

如果患者由于颈椎间盘突出而引起颈部疼痛，患者可以适当地口服一些非甾体抗炎药，也可以口服一些使肌肉松弛的药物或者神经营养药物，通过这些药物可以有效地改善患者的症状，并延缓患者的病情发展。同时，在生活中也要注意改变自己的不良生活习惯，注意纠正自己的不良体位或者调整枕头的高低，也要注意睡眠的姿势等。

通过以上方法，可在一定程度上缓解颈椎间盘突出的症状。