女人脾胃虚弱，建议吃以下食物或者药物合适：

1.食物。具体包括比较容易消化的半流质或者软质食物，例如面条、小米粥、八宝粥以及软米饭等。同时，可以适当地进食水果汁和蔬菜汤等，切记要保持清淡、低盐低脂为主，以免增加脾胃负担导致不适症状加重。

2.药物。建议遵医嘱选择具有调理脾胃功能的中成药。因为中成药不良反应和副作用相对较小，比较适合长时间调理服用。比较常用的药物是人参归脾丸、健脾丸以及参苓白术散等，切记要按照医嘱服用，以确保治疗安全。