宝宝个子矮小的缓解方法要根据具体病情决定。

如果宝宝个子矮小是因为遗传因素导致的，父母双方如果个子都比较矮小，宝宝发生个子矮小的几率增大，而且没有对症治疗的药物，建议家长平时适当地给宝宝补钙、补锌等，能够在一定程度上帮助改善症状。

如果宝宝个子矮小是因为体内缺乏钙元素导致的，建议家长自宝宝一个月左右就可以遵医嘱适当地给予补充钙元素，以满足宝宝正常的生长发育所需，促进骨骼、肌肉以及神经系统的发育，有助于宝宝长高。如果宝宝个子矮小是因为矮小症导致的，建议家长立即带宝宝去医院就诊，遵医嘱给予对症的药物治疗以及合理的生活方式指导等。