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孕妇可以吃海苔吗

发布时间： 2021-04-25播放次数：36
霍丽艳 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院   三级甲等   产科
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孕妇可以吃海苔。

海苔中膳食纤维含量较高，能够促进胃肠蠕动，可以缓解孕妇在孕期发生的便秘。含有的碘和铁可以补充铁，能够防止孕妇出现贫血。含有的钙质可以促进胎儿的骨骼发育，所以，吃海苔对孕妇及胎儿有一定的好处。

但是海苔中含有的钠盐较高，建议孕妇不要多吃，避免出现妊娠期高血压。还有，对海苔过敏的孕妇，不要摄入，可以用其他的食物代替。

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