肉痹的预防主要有两方面因素：

1.以固护脾胃为主，脾主肌肉，是气血化生的根源所在。当脾胃功能由于饮食、情志或者其他因素造成损伤时，会造成人体气血不足，进而使肌肉腠理由于缺少气血的濡养而变得松散、弛张，不容易抵制外来寒热暑湿邪气，人体容易感邪而生病。因此，通过固护脾胃可以保证气血的供应，达到正气充沛、邪气难以入侵的目的。

2.要尽量避免长时间在寒热暑湿的环境中，这样才能使人体不至于感受病邪而生病。