女性后腰这种腰疼痛一般都和肌肉紧张,以及骨科疾病引起的最为常见。这种情况的缓解需要注意以下几点:
第一,就是注意休息,避免劳累、受凉,避免俯身前倾、久坐或者弯腰负重过久。一般即使从事这种工作,每三四十分钟也要站起活动或者或卧硬板床休息。疼痛严重的时候,最好在做这些运动时佩戴一定的腰围保护。
第二,就是应用一些镇痛、活血化瘀的药物。可以贴消痛贴、口服非甾体类消炎镇痛药,用扶他林,还可以应用一些中成药胶囊。
第三,就是去正规医院进行康复训练、理疗,针灸、按摩也有好处。
第四,是如果持续不缓解要检查清楚,排除一下内科疾病炎症引起的腰疼,检查清楚以后对症治疗比较好。
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