焦虑症在初期的时候主要为情感症状表现，比如悲伤、抑郁、情绪消沉、整日烦躁、坐立不安，对日常活动失去了信心，整日愁眉苦脸等症状；有些患者还会出现呼吸系统的表现，比如胸闷、心悸、呼吸急促、呼吸困难等。

当出现焦虑症症状的时候，建议及时去医院的心理科或精神科进行就诊，在医生的指导下进行有效的治疗。

在平时生活中注意避免压力过大，注意避免精神过于紧张，建议多吃一些清淡有营养的食物，避免吃一些刺激性食物，平时加强身体锻炼，保证充足的睡眠。