中度高血压不能自愈。高血压是遗传因素和环境因素共同作用的结果，所以出现高血压以后，必须通过生活方式的调整或者配合药物治疗进行控制。

中度的高血压通过非药物措施，包括低盐和低脂肪饮食、戒烟限酒、适当运动、控制体重等措施，血压有可能恢复正常。但是如果不注意，是不能够恢复正常的。

所以即使是中度的高血压，也不能自愈，至少需要通过生活方式的调整改善。如果生活方式的调整仍然不能使血压恢复正常，还需要配合合适的降压药物进行控制。这样才可以将血压控制在合适的范围，减少并发症的发生。