雷凡斯坦综合征，平时不要吃刺激性的食物，辛辣、油腻、烤炙、生冷都应该少吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充人体必需的营养素，提高自身的免疫能力和抗病能力。

平时也可以吃一些高蛋白的饮食，比如说肉、蛋、奶，清淡而且要富于营养，并且要注意膳食的均衡，不要偏食或嗜食，对于辛辣刺激性的食物，要减少摄入，对于生冷油腻的食物，也需要尽量避免。

平时可以多饮水，水果、蔬菜等富含维生素类的食物，加强身体的免疫力。