关节积液患者可以吃什么

关节积液和炎症物质刺激、外伤及一些病变有关系，吃的食物一定要避免进一步的刺激，避免局部有加重炎症，或者加重疼痛的情况。

比如避免吃辛辣刺激的食物，避免吃影响关节恢复的食物，像高糖、高盐、高油、高脂的食物。对于炎症恢复，这种食物有一定的阻碍作用，不建议吃。吃的话，建议吃一些补钙或者促进钙质吸收，富含钙质的食物，像牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等。

同时还建议吃对炎症吸收和抗炎有好处的食物，比如丰富的蔬菜和水果。因为关节积液和软组织挫伤，都有肌肉损伤，所以优质蛋白也是比较好的食物，像鱼肉和瘦肉等。