哺乳期来例假很正常，这与好坏没有关系。因为大多数女性在产后6-12个月恢复排卵，月经就可以来潮，而大多数宝宝母乳喂养的时间在6个月以上。

所以，产后在哺乳期间月经能恢复的是大多数女性，只有少数女性在孩子断奶以后月经才能恢复，不管哪种情况都属于正常。影响月经恢复早晚的因素有很多，比如孩子吃奶的次数、添加辅食的早晚、产妇的情绪、营养状态等，总之用好坏来评价不合理。

月经来潮之后，由于每个月有一部分营养物质会随经血排出，还有一部分营养物质会从乳汁排出，这时要更加注意营养的合理搭配才行。