一般哺乳期的孕妇在月经来潮了以后，奶量都会有所减少的。这个不用担心，建议可以多喝一点汤汤水水的东西，这样乳汁就不会太过于浓稠，同时多吃一些牛奶、肉类以及鱼类等，可以促进乳汁的分泌。

在哺乳期来例假以后，就说明子宫已经恢复到了正常的状态，开始正常工作了，这是一个正常的生理现象。

例假对于奶量的影响不是很大，主要是和产妇的身体状况有很大的关系，平时一定要注意饮食尽量的规律，营养均衡，合理搭配，注意保证充足的休息睡眠时间，保持良好的精神状态，为宝宝及时哺乳，这样就会使奶量更加的充足。