有恐艾症要放下心理因素。恐艾症是一种心理疾病，这种心理疾病是对艾滋病的恐惧引起的，所以这种恐惧就会引起各种精神症状，这种精神症状就包括了失眠这种症状。

所以如果想要治疗恐艾症导致的失眠就要减少心里的负担，可以通过一些减少心理负担的方式，例如洗澡、吃香蕉，保持健康饮食等等，也可以去医院检查，查明是否有艾滋病，使心理因素得到缓解。

如果情况严重，可以使用一些药物，例如使用中医中药调理，或者是吃一些安眠药帮助我们的睡眠等等，所以还是要解决根本问题。