喝酒了第二天出现头晕症状，可通过以下方式缓解：

1.建议可以多喝蜂蜜水，有助于促进体内酒精的分解和代谢，从而缓解头晕症状。

2.可以使用热毛巾在头部热敷，促进局部血液循环，改善头晕症状。

3.物理治疗。通过针灸治疗、推拿治疗等，有改善饮酒后头晕的作用。

4.如果头晕症状严重的，应到医院门诊就诊，使用纳洛酮肌肉注射治疗。

出现反复头晕的症状，不排除是其他继发性原因引起的，应予以警惕。例如脑供血不足、高血压病等。