如何防止网球肘复发

防止网球肘复发需要注意休息，避免提重物或者不良姿势过久，适当地进行肘关节的功能锻炼，增强骨的强度和密度，促进血液循环，增强肌肉力量。还可以适当地进行补钙，平时注意检查去正规的医院进行理疗和康复训练也有好处。

一般网球肘和劳累、挫伤等有很大关系。要避免复发，要避免以前引起网球肘的不良生活习惯和姿势，避免提重物、端炒勺等。这些很容易造成肌腱和关节的磨损，同时也会造成局部炎症渗出。要在不负重的情况下适当锻炼肘关节的肌肉力量，可以进行适当屈伸、弹力带拉伸，并且可以进行一定的器械锻炼。

还去正规的医院检查清楚以后，请医师进行一定的理疗、针灸。并且适当地补钙、应用一些活血镇痛的药物，也有助于预防，避免复发。